вторник 17 января 2017 года

Именины

17 января: Александр, Аристарх, Артем, Архипп, Афанасий, Денис, Ефим, Карп, Климент, Кондрат, Лука, Марк, Наркисс, Прохор, Родион, Семен, Степан, Стефан, Тимофей, Трофим, Филипп, Яков
18 января: Аполлинария, Григорий, Полина, Роман, Татьяна, Фома

Ананасовая диета

И всё же очень хорошо, что в наше время выбрать диету по вкусу стало настоящей реальностью, такое большое разнообразие, среди которого запряталась и такая диета как "Ананасовая". Сразу стоит отметить, уважаемые читатели, что Ваш ежедневный рацион не будет основан только на одном поглощении ананасов, нет, просто это незаменимый продукт, который будет Вас радовать своим вкусом, но при этом и не надоедать, а радовать успехами по борьбе с лишним жиром. Оказывается, это удивительное жирорасщепляющее свойство ананаса было известно ещё в начале восьмидесятых годов, но то ли люди тогда просто и слышать не хотели не о каких диетах, или эта информация не была передана народу. Дело в том, что в ананасах есть уникальный фермент бромелайн, он то и берёт на себя весь удар по нашим лишним сантиметрам, и как ни странно, его в большой степени можно получить только поглощая фрукт в целом, а не как некоторые говорят, потребляя каждый день сок.

Сразу хочется поговорить о той категории людей, для кого "Ананасовая" диета будет под запретом, а к ним относятся: лица с желудочными и поджелудочными заболеваниями, особенно если у Вас повышенная кислотность; тем у кого есть аллергия на витамин С; тем людям, которые недавно проходили лечение с применением антибиотиков, так как микрофлора желудка ими нарушается, нужно сначала её восстановить, кстати, восстановить помогут кисломолочные продукты и в дополнение такие препараты как "Линекс", "Бифидумбактерин", "Бифиформ".

Кому "Ананасовая" диета разрешается: тем у кого пониженная кислотность желудка, даже полезна; людям с явным дефицитом витамина С; кто сможет позабыть про сладкое и в состоянии прожить без жирной жареной пищи.

Результаты. Результаты данной диеты просто сами по себе не могут быть ошеломляющими, этот вид похудения не требует особой строгости, поэтому и похудеть получится не более чем на четыре килограмма, за то взамен Вы получите и минус пол сантиметра в талии и бодрое самочувствие, а главное все семь дней, а именно такое продолжение у "Ананасовой" диеты, Вам не придётся есть что-то через силу.

Меню.

День №1
Завтрак первый - творог с кусочками банана, печенье диетическое 100.гр, ананас 3 колечка.
Завтрак второй - ананасовый сок.
Обед - рыбный суп, брокколи на пару, ананас 3 кружочка, вода минеральная без газов.
Полдник - чай с соком ананаса, мармелад.
Ужин - картофель отварной, салат из курицы с ананасом, сок из апельсина и ананаса.

День №2
Завтрак первый - кукурузные хлопья с молоком, чай с ананасовым соком.
Завтрак второй - 4 кружочка ананаса, минеральная вода без газов.
Обед - фруктовый суп (яблоко, груша, банан, манго, апельсин с ананасовым соком и ягодами брусники), кекс 2 шт., чай.
Полдник - мороженое с ананасом.
Ужин - салат овощной с маслом, бутерброд с красной рыбой, ананасовый сок.

День №3 Завтрак первый - два отварных яйца, одна сосиска отварная, ананасовый сок. Завтрак второй - 4 кружочка ананаса, чай без сахара. Обед - куриный бульон с клецками, салат из капусты. Ужин - тушёная курица с ананасом, ананасовый сок.

День №4
Завтрак первый - тёртое яблоко с бананом и ананасом, печенье диетическое 100 гр., чай без сахара.
Завтрак второй - молочно-ананасовый коктейль.
Обед - овощной суп, рыба на пару, ананасовый сок.
Ужин - язык говяжий отварной с овощной нарезкой, ананасовый сок и 3 кружочка ананаса.

День №5
Завтрак первый - ананас 3 кружочка, омлет, чай без сахара.
Завтрак второй - ананасовый сок с печеньем диетическим 100 гр.
Обед - говяжий бульон с цветной капустой, салат из тунца с помидором, сок ананасовый.
Полдник - 3 кружочка ананаса, чай без сахара.
Ужин - куриное рагу с ананасом, бутерброд с рыбой, вода минеральная без газа.

День №6
Завтрак первый - бутерброд с сыром, чай без сахара, 3 кружочка ананаса.
Завтрак второй - сок ананасовый.
Обед - куриная лапша, овощной салат, ананасовый сок.
Полдник - мороженое с кусочками ананаса.
Ужин - рис отварной с креветками, 4 кружочка ананаса, вода минеральная без газа.

День №7
Завтрак первый - омлет, 3 кружочка ананаса, вода минеральная без газа.
Завтрак второй - диетическое печенье 50 гр., сок ананасовый.
Обед - рыбный суп, фруктовый салат (яблоко, банан, ананас), заправленный мёдом, чай без сахара.
Полдник - 3 кружочка ананаса.
Ужин - овощи на пару, куриное филе отварное с добавлением соуса на основе ананаса, ананасовый сок.

Вот так не сложно и вкусное меню, не забываем о воде, её всегда нужно употреблять в количестве не меньше двух литров в день, так как она непосредственно влияет на пищеварение, а значит и на выведение токсинов и отложение лишних жиров.

После "Ананасовой" диеты не рекомендуется сразу возвращаться к привычному рациону, сделайте это постепенно и не забывайте, что пища, которая попадает в наш организм после семи вечера сразу уходит к нам в бока.

Худейте со вкусом и удовольствием!




Комментарий:

Имя:
Текст:




Гороскопы