понедельник 26 июня 2017 года


заправка машин газом

Именины

26 июня: Анна, Антонина, Иван, Иоанн, Савва, Яков
27 июня: Георгий, Елисей, Мстислав, Эмилия, Эмма

Бесшлаковая диета

Эту уникальную и в тоже время на взгляд простую методику похудения, а между тем и очищения организма придумали американские учёные, два великолепных врача - Поль Брегг и его коллега Герберт Шелтон. История диеты уходит далеко в прошлое, уже в 30-е годы она была известна миру и до сих пор пользуется популярностью, и неспроста, ведь она проверена временем, а значит, в результатах не придётся сомневаться.

Что же такое шлаки, сами по себе?! Это те составляющие пищи, которые не имеют способности просто выделяться из нашего организма, наоборот, они там оседают, в таких органах как печень, в суставах и на стенках нашего кишечника, а это провоцирует не малый ряд болезней. Поэтому выводить шлаки нужно обязательно, более того, нужно питаться теми продуктами, в составе которых их просто не может быть, а такой едой считается та, как говориться к которой не приложил свою руку человек. То есть важно есть всё натуральное, забываем про полуфабрикаты, йогурты с добавками, пирожки, специи с усилителями вкуса - всё это теперь должно проходить мимо Вас. Более того, в почёте должна быть растительная пища, выращенная не за рубежом, а именно в нашей стране, так как отечественные овощи и фрукты меньше всего подвергаются опрыскиванию и обработки разной химии, для увеличения срока годности продукта, ведь везти его нужно не так далеко, как например, с Нидерландов или Италии.

Список разрешаемых продуктов для "Бесшлаковой" диеты делится на две части и для каждой своя еда:

1) Еда для очищения организма от шлаков - к этой категории относятся огурцы, укроп, зелёный и репчатый лук, кабачки, морковь, свёкла, капуста свежая, капуста квашеная, репа, редис, помидор, лук - порей, баклажаны, чечевица, арбузы, дыни, но запомните, всё это должно быть выращено у нас, а вот если у Вас есть возможность вырастить это на собственном огороде, то поверьте, такая еда будет на вес золота по содержанию полезных макро и микроэлементов, которые выведут шлаки с ветерком из Вашего организма. Теперь и о других продуктах, разрешается есть рис, но только коричневый, он подвергается обработке меньше всего, греча, местные ягоды, молочная продукция с низкой жирностью (по возможности лучше всего покупать у частника, и жирное молоко можно просто разбавлять, а что касается магазинных, то отдайте выбор той продукции у который наименьший срок годности, что говорит о его пользе). Теперь несколько слов и о фруктах, как же без них в борьбе с вредными шлаками?! Груши, яблоки, персики, всё это можно преимущественно купить летом собственного отечественного производства, но так же к ним рекомендуется добавить и ананасы, лимоны, апельсины и не переживайте по поводу обработки, да эти фрукты могут попасть на Ваш стол только из-за границы, но им не нужна дополнительная обработка, у них в принципе достаточно продолжительный срок хранения. Теперь о напитках, чаи можно пить только натуральные, без всяких ароматических добавок, а это - классический чёрный чай, классический зелёный, каркаде, травяные - ромашковый, с чабрецом, с мятой. Ну и конечно минеральная вода, лучше всего даже взять в привычку выпивать минимум как один стакан лечебной минеральной воды, к примеру, такой как "Ессентуки", она способствует улучшению пищеварения и в целом полезна для органов желудка. А про простую воду и говорить не стоит, её нужно пить и не меньше семи стаканов в сутки. И в заключении первого списка отметим то, что дыня и арбуз это самостоятельная пища, то есть её не стоит совмещать с другой и перерыв между приёмами должен быть как минимум час.

2) Еда нейтральная - макароны, овсяная и манная крупа, мясо птицы, креветки, телятина, чеснок, томатная паста, картофель в отварном или запечённом виде, рыба, кукуруза, зелёный горошек консервированный, масло сливочное ( в малых дозах), морская соль, сахар, специи в виде сушёной травы без каких либо добавок, масло оливковое.

И так мы озвучили Вам два списка продуктов, которые разрешены к употреблению в "Бесшлаковой" диете. Помним о том, что мы забываем про слово жарка, вышеперечисленные продукты можно готовить на пару, отваривать, запекать. Лучше всего, садиться на эту диету в летнее или позднее весеннее время, то есть, к примеру - май, июнь, июль, а всё потому что в это время Вам под силу будет купить продуты выращенные на отечественных полях и парниках. Да, достаточно долго, но зато потом Вы почувствуете незабываемую лёгкость, и похудеете и очистите организм. Вообще сторонники этой диеты сидят на ней всегда, но не каждому дана такая воля, поэтому хотя бы раз в году на три месяца можно позабыть про колбасу, чипсы, печень, котлеты и прочее, ради собственного здоровья.

Что касается самого меню, то Вы можете смело составлять его себе сами, но в первую половину дня включаем продукты из второго списка, а вот после обеда едим продукты из списка для очищения номер один.

Помните о том, что перед началом любой диеты нужно проконсультироваться со специалистом.

Здоровья Вам и удачного похудения!




Комментарий:

Имя:
Текст:




Гороскопы