среда 18 октября 2017 года


Именины

18 октября: Алексей, Григорий, Демьян, Денис, Евдоким, Козьма, Матвей, Петр, Филипп
19 октября: Лаура, Макар, Никанор, Фома





Гороскоп питания - Овен

Поскольку самое слабое место Овнов — голова, им необходима пища, полезная для поддержания клеток мозга. Чтобы рацион можно было назвать здоровым, в него обязательно должны входить злаки и крупы из пшеницы, а также отруби, ячмень, пшено, гречка, фасоль и другие бобовые культуры. Также полезны будут овощи и фрукты: капуста, морковь, свекла, репа, фасоль, редис, горох, яблоки, бананы и цитрусовые... Из растительной пищи можно упомянуть и орехи: для Овнов подойдут миндаль и фисташки.

Дополнить меню можно черноплодной рябиной, шиповником, калиной, боярышником, черникой и облепихой: сок этих ягод хорошо снимает умственную усталость и содержит много витаминов — Овны нуждаются в этом ежедневно, но особенно — весной. Кроме того, представители этого знака зодиака очень подвижны и постоянно тратят много энергии, поэтому всегда нуждаются в фосфоре, следовательно, им полезна рыба. Из молочных продуктов им лучше выбирать сыры и творог.

Поскольку Овны отличаются повышенной возбудимостью, им не рекомендуется употреблять возбуждающие напитки: кофе, крепкий чай и алкоголь с высоким содержанием спирта. Некоторые продукты также лучше исключить из рациона — это говядина и баранина (как и любое темное мясо), консервы (в том числе и рыбные) и сахар, вместо которого можно использовать мед. Ужинать Овны должны не позднее, чем за 2 часа до сна.

Йод.

Морская рыба, водоросли. Куриные яйца. Овощи: морковь, свекла, помидоры. Фрукты: сливы, виноград.

Железо.

Мясо, печень, куриные яйца, белая рыба; ржаной хлеб. Овощи: морковь, свекла, капуста. Чеснок, зелень петрушки; сухофрукты, шиповник, яблоки, арбуз; темный мед.

Кальций.

Куриные яйца, морская рыба. Молоко, кисломолочные продукты. В 100 г сыра или 0,5 л молока — дневная норма кальция. Орехи: фундук и миндаль. Малина, мед.

Фтор.

Печень, рыба; овсяная крупа, орехи, крыжовник, клубника; чай, минеральная вода.

Витамины, необходимые Овну, — А, В1, В3, D, С, Р, U, E.

  • Гороскоп питания для знака Водолей
  • Гороскоп питания для знака Рыбы
  • Гороскоп питания для знака Овен
  • Гороскоп питания для знака Телец
  • Гороскоп питания для знака Близнецы
  • Гороскоп питания для знака Рак
  • Гороскоп питания для знака Лев
  • Гороскоп питания для знака Дева
  • Гороскоп питания для знака Весы
  • Гороскоп питания для знака Скорпион
  • Гороскоп питания для знака Стрелец
  • Гороскоп питания для знака Козерог





  • Комментарий:

    Имя:
    Текст:

    28 мая 2013 г. 11:39:49
    роман сырцов
    Ешь сытней, Овнище,
    Калорий тебе тыщу!!!!!!!
    24 мая 2013 г. 11:29:56
    роман сырцов
    овнище - единственный знак зодиака, способный сожрать в одиночку целый холодильник!!!!!!!!!!!!!!!
    24 мая 2013 г. 11:28:34
    роман сырцов
    если б мог овень,
    жрал бы целый день!
    11 ноября 2012 г. 09:46:28
    Таня
    злаки крахмал, крахмалистые продуты нужно употреблять оень редко, а в идеале и вовсе исключить.... а то потом проблем выше крыши...
    04 августа 2012 г. 19:48:59
    Лёна (ал)
    Буду стараться следовать рекомендациям, хотя не люблю злаки, но просто обожаю овощи! Рекомендации хорошие, советую всем, кто садиться на диету.
    17 июня 2012 г. 15:35:18
    Роман
    буду соблюдать рекомендации =)




    Гороскопы