вторник 21 мая 2019 года
Именины
21 мая: Адриан, Арсений, Иван, Иоанн
22 мая: Гавриил, Николай

Именины по месяцам
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь




Бесшлаковая диета



Эту уникальную и в тоже время на взгляд простую методику похудения, а между тем и очищения организма придумали американские учёные, два великолепных врача - Поль Брегг и его коллега Герберт Шелтон. История диеты уходит далеко в прошлое, уже в 30-е годы она была известна миру и до сих пор пользуется популярностью, и неспроста, ведь она проверена временем, а значит, в результатах не придётся сомневаться.

Что же такое шлаки, сами по себе?! Это те составляющие пищи, которые не имеют способности просто выделяться из нашего организма, наоборот, они там оседают, в таких органах как печень, в суставах и на стенках нашего кишечника, а это провоцирует не малый ряд болезней. Поэтому выводить шлаки нужно обязательно, более того, нужно питаться теми продуктами, в составе которых их просто не может быть, а такой едой считается та, как говориться к которой не приложил свою руку человек. То есть важно есть всё натуральное, забываем про полуфабрикаты, йогурты с добавками, пирожки, специи с усилителями вкуса - всё это теперь должно проходить мимо Вас. Более того, в почёте должна быть растительная пища, выращенная не за рубежом, а именно в нашей стране, так как отечественные овощи и фрукты меньше всего подвергаются опрыскиванию и обработки разной химии, для увеличения срока годности продукта, ведь везти его нужно не так далеко, как например, с Нидерландов или Италии.

Список разрешаемых продуктов для Бесшлаковой диеты делится на две части и для каждой своя еда:

1) Еда для очищения организма от шлаков - к этой категории относятся огурцы, укроп, зелёный и репчатый лук, кабачки, морковь, свёкла, капуста свежая, капуста квашеная, репа, редис, помидор, лук - порей, баклажаны, чечевица, арбузы, дыни, но запомните, всё это должно быть выращено у нас, а вот если у Вас есть возможность вырастить это на собственном огороде, то поверьте, такая еда будет на вес золота по содержанию полезных макро и микроэлементов, которые выведут шлаки с ветерком из Вашего организма. Теперь и о других продуктах, разрешается есть рис, но только коричневый, он подвергается обработке меньше всего, греча, местные ягоды, молочная продукция с низкой жирностью (по возможности лучше всего покупать у частника, и жирное молоко можно просто разбавлять, а что касается магазинных, то отдайте выбор той продукции у который наименьший срок годности, что говорит о его пользе). Теперь несколько слов и о фруктах, как же без них в борьбе с вредными шлаками?! Груши, яблоки, персики, всё это можно преимущественно купить летом собственного отечественного производства, но так же к ним рекомендуется добавить и ананасы, лимоны, апельсины и не переживайте по поводу обработки, да эти фрукты могут попасть на Ваш стол только из-за границы, но им не нужна дополнительная обработка, у них в принципе достаточно продолжительный срок хранения. Теперь о напитках, чаи можно пить только натуральные, без всяких ароматических добавок, а это - классический чёрный чай, классический зелёный, каркаде, травяные - ромашковый, с чабрецом, с мятой. Ну и конечно минеральная вода, лучше всего даже взять в привычку выпивать минимум как один стакан лечебной минеральной воды, к примеру, такой как "Ессентуки", она способствует улучшению пищеварения и в целом полезна для органов желудка. А про простую воду и говорить не стоит, её нужно пить и не меньше семи стаканов в сутки. И в заключении первого списка отметим то, что дыня и арбуз это самостоятельная пища, то есть её не стоит совмещать с другой и перерыв между приёмами должен быть как минимум час.

2) Еда нейтральная - макароны, овсяная и манная крупа, мясо птицы, креветки, телятина, чеснок, томатная паста, картофель в отварном или запечённом виде, рыба, кукуруза, зелёный горошек консервированный, масло сливочное ( в малых дозах), морская соль, сахар, специи в виде сушёной травы без каких либо добавок, масло оливковое.

И так мы озвучили Вам два списка продуктов, которые разрешены к употреблению в "Бесшлаковой" диете. Помним о том, что мы забываем про слово жарка, вышеперечисленные продукты можно готовить на пару, отваривать, запекать. Лучше всего, садиться на эту диету в летнее или позднее весеннее время, то есть, к примеру - май, июнь, июль, а всё потому что в это время Вам под силу будет купить продуты выращенные на отечественных полях и парниках. Да, достаточно долго, но зато потом Вы почувствуете незабываемую лёгкость, и похудеете и очистите организм. Вообще сторонники этой диеты сидят на ней всегда, но не каждому дана такая воля, поэтому хотя бы раз в году на три месяца можно позабыть про колбасу, чипсы, печень, котлеты и прочее, ради собственного здоровья.

Что касается самого меню, то Вы можете смело составлять его себе сами, но в первую половину дня включаем продукты из второго списка, а вот после обеда едим продукты из списка для очищения номер один.

Помните о том, что перед началом любой диеты нужно проконсультироваться со специалистом.

Здоровья Вам и удачного похудения!

Cтатьи про диеты расположенные на сайте, несут лишь ознакомительный характер. Подобрать правильную для вашего организма диету может только врач!

Другие популярные диеты

Диета Елены Малышевой
Диета Дюкана
Гречневая диета
Белковая диета
Японская диета
Лепестковая диета
Диета Кима Протасова
Рисовая диета
Кефирно-фруктовая диета
Мини-диета "чай плюс молоко"
Кремлёвская диета
Овсяная диета
Диета "Лесенка"
Яичная диета
Английская диета
Мясная диета
Диета "Светофор"
Яблочная диета
Ананасовая диета
Бесшлаковая диета
Злаковая диета (7 каш)
Диета Американская, на воде
Винная диета
Диета на квашеной капусте



Комментарий:

Имя:
Текст:









Rambler's Top100 Гороскопы