понедельник 27 мая 2019 года
Именины
27 мая: Александр, Иван, Иоанн, Макар, Максим, Марк, Никита, Тихон, Яков
28 мая: Анастасия, Дмитрий, Пахом

Именины по месяцам
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь




Яичная диета



Ещё один вид диеты не строгий по своему режиму, но и не столь эффективный, за то, что не маловажно диета вкусная и питательная. Яичная диета подходит практически для всех, так как её основное действие это оздоровление организма, путём очищения его от лишних жиров и токсинов.

Главный принцип диеты очень прост - на завтрак нужно обязательно съедать по два варёных яйца, ну и любой фрукт на Ваш вкус и выбор, либо апельсин, либо грейпфрут. А вот обед и ужин должен быть более полноценным.

" - " И так, что нельзя кушать если Вы сидите на яичной диете: колбаса и прочие полуфабрикаты, майонез, сметана с высоким содержанием жира, жирные пирожные, торты, бананы, масла, сахар только в минимальном количестве.

" + " Главные продукты диеты: яйца, сыры, овощи, зелень, нежирное мясо, фрукты, морсы.

Теперь мы представим Вам расписание яичной диеты на неделю, и напоминаем, что за неделю можно сбросить порядка четырёх лишних килограмм, причём потом худея именно по этой схеме набрать их снова будет не так то просто, а это огромный плюс.

Как уже писали ранее завтрак один на все дни похудения.

Завтрак: 2 отварных яйца и на выбор апельсин или грейпфрут.

День первый
Обед: курица отварная с зелёным горошком, салат из помидор с огурцом с солью и соком лимона, плюс зелень, кофе с добавлением одной ложкой сахара.
Ужин: отварные макароны, томаты в собственном соку, сыр 150 гр., морс из брусники.

День второй
Обед: суп овощной (фасоль, спаржа, картофель, брокколи, морковь), язык свиной отварной со свежим огурцом, чай с добавлением одной ложки мёда.
Ужин: греча отварная, с тушёной говядиной в собственном соку, салат из яйца варёного, листьев салата и свежего огурца, чай фруктовый с добавлением одной чайной ложки сахара.

День третий
Обед: суп из чечевицы с курицей и зеленью, картофель отварной с сельдью и горошком, кофе с добавлением одной ложки сахара.
Ужин: грудка куриная отварная с соусом из сливок и чеснока, салат из капусты с морковью, 100 грамм сухофруктов, морс из клюквы.

День четвёртый
Обед: суп из говядины и лапши, фруктовый салат со взбитыми сливками, молоко 1%.
Ужин: картофель тушённый с курицей и луком со сливками, помидоры в собственном соку.

День пятый
Обед: суп из щавеля, йогурт с диетическим печеньем, чай с мёдом.
Ужин: макароны отварные с сыром, морковь натёртая с чесноком.

День шестой
Обед: суп из куриной грудки с шампиньонами, картофель отварной с маринованными грибочками, чай с добавлением одной ложки сахара.
Ужин: рыба жареная с яйцом отварным, кофе.

День седьмой
Обед: бульон из свинины с плавленым сыром и зеленью, фрукты с орехами на выбор 300 грамм, сок из яблока свежее выжитый.
Ужин: отварной картофель, рыба красная слабосолёная, огурец с помидорами свежие нарезкой, морс из ягод клубники.

Ну вот и всё, если Вы желаете диету можно продлить вплоть до трёх недель!

Мифы о "яичной диете": ходят слухи, что эта диета наносит и вред организму, а именно с помощью главного составляющего - яиц. Объясняют это тем, что в яйцах много холестерина, и если есть их в больших количествах то от них огромный минус, но всё это не более чем слова, два яйца в день ежедневно это норма, а вот если количество потребляемых яиц в день превысило шести штук, то да, тогда можно смело говорить о том, что такое питание опасно для организма!

Так что не бойтесь сидеть на яичной диете, худейте на здоровье и главное со вкусом!

Cтатьи про диеты расположенные на сайте, несут лишь ознакомительный характер. Подобрать правильную для вашего организма диету может только Диетолог!

Другие популярные диеты

Диета Елены Малышевой
Диета Дюкана
Гречневая диета
Белковая диета
Японская диета
Лепестковая диета
Диета Кима Протасова
Рисовая диета
Кефирно-фруктовая диета
Мини-диета "чай плюс молоко"
Кремлёвская диета
Овсяная диета
Диета "Лесенка"
Яичная диета
Английская диета
Мясная диета
Диета "Светофор"
Яблочная диета
Ананасовая диета
Бесшлаковая диета
Злаковая диета (7 каш)
Диета Американская, на воде
Винная диета
Диета на квашеной капусте



Комментарий:

Имя:
Текст:









Rambler's Top100 Гороскопы